Sunday, May 28, 2017

Menu Sehat Buka Puasa dan Sahur Untuk Ibu Hamil

Menu Sehat Buka Puasa dan Sahur Untuk Ibu Hamil, Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil -- Bulan Ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh setiap muslim didunia, tidak terkecuali muslimah yang sedang hamil. Tapi masalahnya bagaimana padangan ibu hamil mengenai puasa? Apakah ibu hamil tidak bisa menjalankan ibadah puasa? Tentu tidak, selama ibu hamil masih sanggup untuk berpuasa maka masih disarankan untuk berpuasa.

Menu Sehat Buka Puasa dan Sahur Untuk Ibu Hamil

Lantas bagaimana menjaga asupan gizi untuk debay kecil didalam perut ibu? Apakah perkembangan janin akan terganggu selama bulan puasa? Hmhm pikiran positif dari ibu merupakan pemegang kendali utama kesehatan dedek bayi didalam tubuh. Salah satu hal yang dapat dilakukan oleh ibu hamil ialah dengan menyiapkan menu sehat saat berbuka dan saat sahur agar pertumbuhan bayi didalam tubuh tidak akan bermasalah.

Jangan takut untuk melakukan puasa saat bulan puasa. Memang ada kekhawatiran jika usia kehamilan masih tri semester pertama ada kemungkinan janin akan tumbuh dengan tidak normal dan kurang berat badan saat lahir nantinya. Anda boleh memikirkan hal itu namun Anda juga dapat menyiasatinya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi saat berbuka dan sahur. Baca juga: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Jenis-Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Ibu hamil yang berpuasa harus tetap menjaga kesehatan. Jangan sampai pola makan tidak dijaga saat bulan puasa. Anda selaku ibu hamil dapat menghidangkan menu sehat saat berbuka puasa dan sahur. Anda dapat menghidangkan menu sehat berpuasa dengan mempertimbangkan hal-hal berikut ini.

Menu Buka dan Sahur harus Memenuhi Gizi Seimbang

Daftar menu makanan sehat yang mengandung karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, vitamin, dan mineral merupakan contoh asupan gizi seimbang untuk ibu hamil yang berpuasa. Contoh masakan sehat untuk ibu hamil adalah nasi, sayuran hijau, ikan, tahu-tempe, buah, dan susu. Menu yang mengandung zat gizi lengkap dapat membantu pertumbuhan janin agar tetap terpenuhi asupan gizinya.

Menu Buka dan Sahur Mengandung Karbohidrat Kompleks

Makanan sehat untuk berbuka puasa dan sahur bagi ibu hamil berikutnya adalah mengandung karbohidrat kompleks. Misalnya, nasi merah, roti gandum, pasta gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan Sebagai ibu hamil, Anda juga dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi misalnya sayuran. buah-buahan, kacang-kacangan, gandum dan biji-bijian.

Menu Sehat Buka dan Sahur Untuk Ibu Hamil Mengandung Protein

Daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan merupakan protein yang baik untuk pertumbuhan janin didalam rahim ibu. Protein dalam jumlah besar sangat dibutuhkan agar pertumbuhan janin berkembang dengan normal. Maka saat buka dan sahur, ibu hamil dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein.

Kurangi Makanan Manis

Makanan manis memang cepat meningkatkan kadar gula darah yang turun saat berpuasa namun disisi lain juga dapat menurunkan kadar gula darah dengan cepat pula. Oleh karena itu, gantilah kebiasaan makan-makanan yang manis saat berbuka dan sahur dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat.

Kurangi Makanan Berlemak

Gorengan, cake, donat, pizza, burger, daging berlemak, kulit ayam, dan masih banyak lagi merupakan makanan berlemak jahat. Jadi ibu hamil harus menggantinya dengan makanan yang mengandung lemak baik, seperti alpukat, kacang, minyak ikan, ikan, keju, dan masih banyak lagi.

Demikianlah paparan mengenai Menu Sehat Buka Puasa dan Sahur Untuk Ibu Hamil. Semoga puasa Anda tetap maksimal hingga 30 hari nanti. Amin
Read more

Luar Biasa... Inilah Manfaat Puasa Bagi Setiap Muslim Di Dunia

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan, Manfaat Puasa Bagi Setiap Muslim Di Dunia -- Bukan hanya puasa ramadhan tetapi juga puasa yang lainnya termasuk puasa senin kamis ternyata memiliki segudang manfaat puasa yang luar biasa. Puasa adalah menahan lapar dan haus serta hawa nafsu dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

Coba bayangkan jika tidak ada puasa. Total dalam satu tahun ada 12 bulan. 11 Bulan Anda gunakan untuk terus makan dan minum serta dikendalikan hawa nafsu. Dan hanya 1 bulan Anda memanfaatkannya untuk berpuasa. Sebenarnya porsi ini tidak pas jika Anda seorang muslim yang berfikir. Perut, Pikiran dan Hati Anda terus diforsir untuk bekerja selama 11 bulan tanpa ada henti. Apakah tubuh tidak rusak dengan sendirinya kalau begitu? Ya tidak...

Manfaat Puasa untuk kesehatan

Oleh karena itu, banyak sekali manfaat ajaib dari puasa. Anda akan tetap sehat dan jangan khawatir Anda malah sakit. Karena dengan berpuasa maka Anda mengurangi kinerja tubuh Anda. Ada hal menarik saat bulan puasa, yaitu pasti banyak orang yang menyiapkan menu buka puasa dan menu sahur yang istimewa. Hal ini dilakukan untuk mencukupi asupan gizi dalam tubuh agar tetap kuat selama menjalankan ibadah puasa. Baca juga: Menu Sehat Buka Puasa dan Sahur untuk Ibu Hamil

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Adapun manfaat luar biasa dari puasa akan admin jelaskan dibawah ini. Jangan sampai Anda tidak berpuasa karena hal sepele. Mengingat puasa adalah rukun islam yang keempat.

Menjaga Pola Hidup Sehat

Dengan berpuasa maka Anda akan mendapatkan manfaat puasa yaitu menjaga pola hidup sehat. Anda tentu akan menjaga pola makan agar tetap kuat dalam menjalankan ibadah puasa selama 30 hari penuh. Jadi atur makan Anda jangan berlebihan dan jangan kekurangan. Makanlah minimal 7 buah kurma saat berbuka puasa maka itu sudah cukup jika dibandingkan dengan makan satu piring penuh mie ayam atau bakso.

Menjaga Metabolisme Tubuh

Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi selama bulan puasa secara teratur pada waktu buka, setelah tarawih dan saat menikmati santap sahur maka metabolisme tubuh akan tetap terjaga. Ingatlah bahwa sistem pencernaan merupakan bagian tubuh manusia yang sering bekerja setiap harinya. Dari sanalah sari-sari makanan diedarkan ke seluruh tubuh. Sehingga, proses metabolisme tubuh juga akan menjadi lebih lancar.

Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Makan makanan teratur saat berpuasa justru mempermudah sistem pencernaan dalam menyerap sari-sari makanan. Misalnya saja, proses penceraan makanan, absorbsi dan eksresi sisa-sisa makanan akan meningkat selama menjalani ibadah puasa.

Menurunkan Kolesterol

Bagi umat muslim yang mengidap penyakit kolesterol sangat disarankan untuk berpuasa. Manfaat puasa salah salah satunya menurunkan kadar insulin, gula darah, trigliserida, dan kolesterol sehingga resiko terkena serangan jantung juga akan menurun.

Menurunkan Hormon Lapar

Manfaat Puasa yang terkahir dapat mengurangi hormon lapar dalam tubuh. Anehnya saat bulan puasa ramadhan datang, rasa lapar yang biasanya muncul setiap Anda melihat masakan jadi tidak ada. Jika dilihat-lihat memang aneh. Tapi itulah manfaat puasa untuk muslim yang beriman.

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat puasa bagi kesehatan yang wajib setiap muslim ketahui. Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa.
Read more

Friday, May 5, 2017

5 Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami Tanpa Efek Samping

5 Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami Tanpa Efek Samping -- Bibir merah merona dan merekah merupakan idaman semua wanita. Dengan bibir merah, akan memberikan daya tarik sendiri bagi kaum hawa. Oleh karena itu, dengan bibir yang merah akan membuat kepercayaan diri seorang wanita akan maksimal.

Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami

Ada banyak cara memerahkan bibir dengan cepat. Namun dengan janji-janji yang demikian tentu resiko dan biaya juga semakin mahal. Memerahkan bibir sama saja dengan memutihkan wajah. Anda harus mengeluarkan ekstra tenaga dan ekstra biaya. Nyatanya, menggunakan cara cepat memerahkan bibir seperti demikian ini sangat berbahaya bagi kesehatan. Lantas apakah ada cara memerahkan bibir secara alami? Jawabannya adalah ada. Berikut ini nanti, admin akan menjelaskan cara mudahnya memerahkan bibir secara alami. Baca juga: Cara Memutihkan Selangkangan dan Paha Dalam

Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami

Untuk lebih jelasnya dalam memerahkan bibir secara alami, sehat dan merona, Anda dapat menggunakan bahan-bahan sebagai berikut ini.


Gunakan Jeruk Nipis

Jeruk nipis tidak hanya bermanfaat untuk merawat wajah melainkan juga dapat dipakai untuk memerahkan bibir secara alami. Caranya dengan menggunakan perasan air jeruk nipis 2 hingga 3 sendok makan. Campurkan dengan sedikit air hangat. Oleskan pada bibir Anda secara merata. Diamkan selama 17 menit. Bilas dengan air hangat. Ulangi 3 kali dalam sehari agar lebih maksimal.

Gunakan Mentega

Cara memerahkan bibir hitam secara alami dan permanen dapat Anda lakukan dengan memakai mentega. Mentega banyak mengandung minyak alami yang bisa digunakan sebagai pelembab bibir serta membantu mengembalikan warna merah bibir secara alami. Caranya oleskan mentega pada bibir setiap pagi dan malam hari sebelum tidur secara merata. Begitu saja sudah cukup.


Gunakan Madu

Madu adalah bahan alami yang banyak sekali manfaatnya. Salah satu manfaat yang jelas adalah dapat digunakan sebagai cara memerahkan bibir hitam menjadi merah merona secara alami. Cara menggunakannya adalah ambil saja sedikit madu murni lantas oleskan pada bibir secara merata. Gunakan selama 2 hingga 3 kali dalam sehari setiap menjelang tidur agar hasilnya luar biasa.

Gunakan Air Mawar

Bunga mawar bukan hanya sebagai hiasan atau lambang cinta tapi ternyata bunga mawar dapat digunakan sebagai media memerahkan bibir hitam secara alami. Caranya adalah dengan merendam terlebih dahulu bunga mawar selama 15 sampai dengan 20 menit untuk diambil airnya. Airnya ini yang harus Anda oleskan pada bibir secara merata agar dapat menjadi merah secara alami. Jangan lupa bilas dengan air hangat jika sudah selesai.

Gunakan Minyak Almond

Minyak almond dapat digunakan sebagai cara memerahkan bibir secara alamiCaranya mudah saja, yaitu dengan mengoleskan minyak almond pada bibir secara merata. Minyak almond ini nanti juga akan mengembalikan warna merah pada bibir Anda. Tidak hanya itu, kelembabapan bibir Anda juga semakin terjaga dengan menggunakan minyak almond pada bibir hitam Anda.

Demikianlah 5 Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami Tanpa Efek Samping. Semoga berhasil. Dan jangan lupa sempatkan berkomentar pada kolom yang sudah disediakan mengenai hasilnya. Baca juga: Cara Menghilangkan Panu dengan Alami
Read more

Cara Menebalkan Bulu Mata Sehat dan Alami

Cara Menebalkan Bulu Mata Sehat dan Alami -- Bagi sebagian perempuan bulu mata yang tebal, sehat dan alami merupakan sebuah keharusan. Hal ini karena bulu mata merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kecantikan wajah seorang wanita. Tidak jarang Anda tentu melihat banyak wanita berlomba-lomba untuk mempercantik bulu matanya dengan make up yang tidak jelas. Alhasil tentu hal ini akan sangat berdampak buruk pada kesehatan bulu matanya.

Cara Menebalkan Bulu Mata

Penggunaan maskara, vini dan bulu mata palsu secara berlebihan justru akan membuat bulu mata menjadi rusak dan rontok. Oleh karena itu, berfikirlah bagaimana cara menembalkan bulu mata secara alami. Baca juga: Cara Menghilangkan Bulu Ketiak

Cara Menebalkan dan Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami

Untuk menenbalkan dan memanjangkan bulu mata secara alami, Anda dapat menggunakan beberapa cara berikut ini dengan memaksimalkan bahan-bahan disekitar Anda.

Gunakan Minyak Zaitun

Minyak zaitun terkenal dengan manfaatnya bagi kesehatan serta kecantikan. Hal ini terbukti adanya penggunaan minyak zaitun sebagai komposisi makanan serta kecantikan misalnya sebagai masker wajah. Tapi tahukah Anda ternyata minyak zaitun juga dapat dipakai untuk menebalkan bulu mata. Caranya cukup oleskan pada bagian bulu mata sebagai maskara.

Gunakan Air Kelapa

Manfaat air kelapa bukan hanya sebagai obat anti racun tapi ternyata manfaat air kelapa juga dapat digunakan sebagai bahan anti kanker dan anti penuaan. Kandungan Cytokinin, khlor, kalium, dan klorin yang tinggilah yang menjadikan air kelapa bagus untuk mengatasi masalah-masalah diatas. Tapi tahukah Anda bahwa Air kelapa juga dapat digunakan sebagai penebal bulu mata. Caranya cukup mudah, gunakan air kelapa untuk membasuh muka.

Gunakan Lidah Buaya

Lidah buaya memang memiliki segudang manfaat dalam dunia kecantikan. Lidah buaya sejak dulu sudah dipercaya dapat menumbuhkan dan melebatkan rambut menjadi hitam secara alami. Hal ini juga berlaku pada bulu mata Anda. Gunakanlah lendir lidah buaya pada akar bulu mata Anda. Jika rutin dalam melakukan perawatan ini tunggu saja bulu mata Anda akan tebal dalam beberapa minggu.

Gunakan Telur Udang

Telur udang merupakan alternatif lain untuk menebalkan bulu mata. Dari dulu, telur udang sudah dipercaya dapat mengobati kerontokan rambut yang sudah sangat parah. Bau dari telur udang memang sangat amis, tapi telur udang ini sangat kaya protein. Untuk mendapatkan hasil yang baik dalam menebalkan bulu mata dengan telur udang, tumbuklah telur udang saat mau tidur kemudian oles secara merata. Jangan lupa, bilas hingga bersih keesokan harinya saat Anda bangun.

Gunakan Daun Sirih

Daun sirih bukan hanya baik untuk obat asma dan membersihkan daerah kewanitaan Anda. Ternyata, daun sirih juga dapat dipakai sebagai obat penebal bulu mata alami. Caranya adalah dengan memakai setangkai daun sirih yang dicampur dengan gel lidah buaya kemudian oles-oleskan pada akar bulu mata. Kalau kesusahan, Anda dapat menumbuk daun sirih dan gel lidah buaya hingga lembut kemudian oleskan pada bulu mata Anda.

Demikianlah penjelasan mengenai Cara Menebalkan Bulu Mata Sehat dan Alami. Semoga bermanfaat bagi Anda. Baca juga: Cara Menghilangkan Panu dengan Cepat
Read more

Diet Kayu Manis Cepat Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg

Diet Kayu Manis Cepat Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg -- Setiap orang selalu membutuhkan badan yang ideal. Apalagi seorang perempuan. Banyak dari perempuan yang memiliki berat badan yang lebih selalu berusaha untuk segera menurunkan berat badan mereka. Salah satu cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan Diet Kayu Manis. Baca juga: Kayu Manis Sebagai Tanaman Herbal Pencegah Kanker

Diet Kayu Manis

Mungkin hampir tidak ada yang percaya bahwa diet kayu manis ini dipercaya cepat sekali dalam menurunkan berat badan. Tapi yang perlu harus Anda tahu bahwa selain melakukan diet kayu manis, Anda juga harus mengimbanginya dengan olah raga yang teratur agar diet kayu manis yang Anda lakukan dapat berhasil.

Dalam laporan sebuah Journal of Diabetes Science and Technology tahun 2010 menjelaskan bahwa  manfaat kayu manis untuk diet mampu menekan peningkatan gula dalam darah yang pada akhirnya dapat menurunkan berat badan dengan cepat bahkan mencapai 10 Kg.

Untuk mendapatkan diet kayu manis secara penuh, lakukanlah untuk selalu mengimbanginya dengan diet berprotein tinggi. Dalam laporan yang ada mengatakan reaksi kayu manis akan sangat cepat jika disandingkan dengan diet protein yang baik serta jumlah kalori yang Anda pakai dalam diet kayu manis ini seimbang.

Kayu manis merupakan bahan makanan yang rendah kalori. Kayu manis sendiri diklaim menjadi rempah terbaik dalam menurunkan berat badan. Boldsky mengatakan kalori kayu manis lebih sedikit jika dibandingkan dengan secangkir soda, yaitu hanya berbanding antara 2 kalori dengan 126 kalori.

Agar diet kayu manis Anda berhasil, campurkanlah kayu manis dengan roti, kue ataupun puding. Agar lebih mengenyangkan saat sarapan, campurkanlah kayu manis dengan oatmeal. Dengan begitu, diet yang Anda jalani dengan kayu manis akan berjalan dengan baik. Apakah Anda tahu jika diet kayu manis ini ketika Anda campur ke dalam sayur sup atau kentang panggang saat siang hari akan terasa nikmat? Coba saja ya...

Sekian dulu tentang Diet Kayu Manis Cepat Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg. Semoga bermanfaat.
Read more

Thursday, March 16, 2017

Cara Memutihkan Kulit Tangan Secara Cepat

Cara Memutihkan Kulit Tangan -- Tangan merupakan sebuah organ tubuh manusia yang sering terkena sinar matahari. Sehingga, banyak sekali keluhan dari orang-orang mengenai kulit tangan yang terlihat gelap. Jika sudah terlihat gelap, biasanya kulit tangan akan kusam dan seperti kurang vitamin. Pada akhirnya, jika sebelum tambah parah silahkan Anda mencari solusinya.

Cara Memutihkan Kulit Tangan Secara Cepat

Ada berbagai cara yang dapat dipakai untuk memutihkan kulit tangan. Setidaknya ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar kulit tangan lebih putih. Lantas apa saja yang dapat ditempuh untuk memutihkan kulit tangan? Ini dia jawabannya. Baca juga: Cara Alami Memutihkan Kulit Tangan

Begini Cara Memutihkan Kulit Tangan

Ikuti langkah-langkah berikut untuk memutihkan kulit tangan secara cepat. Gunakan bahan-bahan alami saja agar lebih aman dan tanpa efek samping.

Wortel

Untuk mendapatkan kulit tangan kembali cerah silahkan manfaatkan sayur wortel. Bukan hanya menghaluskan tetapi juga mengangkat kulit mati. Untuk menggunakan wortel sebagai media dalam memutihkan kulit tangan campurlah kedalam body lotion. Usap-usap pada kulit tangan yang gelap. Lakukan tiga kali sehari.

Pisang

Bukan hanya sebagai pelancar sistem pencernaan ternyata pisang dapat dipercaya sebagai pemutih kulit secara permanen. Untuk memutihkan kulit, silahkan haluskan pisang beserta madu dan gula kemudian oleskan pada kulit tangan yang kusam. Jangan lupa pijit-pijit agar lebih maksimal. Lakukan secara rutin.

Beras

Ternyata untuk memutihkan kulit tangan Anda dapat memakai beras sebagai media. Jadikan beras yang Anda ambil sebagai tepung. Tepung tersebut campurlah dengan minyak zaitun agar maksimal. Gunakan sebagai masker kulit tangan dan bersihkan jika sudah kering.

Kopi

Jangan pernah membuang ampas kopi setelah Anda meminumnya. Ada baiknya Anda mengetahui bahwa ampas kopi atau cethe dapat dipakai untuk memutihkan kulit tangan. Untuk mendapatkan hasil maksimal silahkan tambah dengan madu. Oleskan campuran tepung dengan cethe tadi pada bagian kulit yang gelap. Lakukan secara rutin.

Pakai Baju Panjang

Gunakan baju panjang untuk melindungi kulit Anda saat keluar rumah. Kita sendiri sudah tahu bahwa cahaya matahari memang dapat menggelapkan kulit tangan. Jadi Anda harus benar-benar ekstra waspada agar kulit tangan bisa kelihatan putih.

Demikianlah cara memutihkan kulit tangan secara cepat. Semoga bermanfaat. Baca juga: Cara Memutihkan Ketiak
Read more

Cara Alami Memutihkan Selangkangan dan Paha Bagian Dalam

Cara Alami Memutihkan Selangkangan dan Paha Dalam -- Jika Anda merasa kulit paha atau kulit paha bagian dalam sudah kelihatan gelap pasti Anda akan tidak percaya diri. Dengan memiliki kulit paha yang putih mulus tentu akan menambah kepercayaan diri Anda. Bahkan bagi wanita akan menambah nilai plus saat dia menikah nantinya. Permasalahan seperti ini memang sudah menjadi hal biasa dikalangan wanita. Saat dirinya beraktivitas dengan menggunakan celana atau rok yang lebih pendek akan sangat mengganggunya agar tampil lebih maksimal.

Cara Alami Memutihkan Selangkangan dan Paha Bagian Dalam

Jika dibandingkan antara orang gemuk dan kurus biasanya orang gemuk lebih mudah memiliki paha yang lebih gelap. Hal ini terjadi karena saat beraktivitas paha yang mereka miliki sering bergesekan satu sama lain. Nah, gesekan tersebutlah yang menjadikan paha yang mereka miliki lebih cepat kusam dan gelap. Baca juga: Cara Menghilangkan Ketombe

Cara Memutihkan Selangkangan dan Paha Bagian Dalam

Ada beberapa hal yang menyebabkan paha dalam dan selangkangan menjadi gelap. Biasanya selain hal yang sudah disebutkan diatas ialah penggunaan produk kimia, efek samping obat tertentu, penggunaan bikini, dan ketidakseimbangan hormon. Disisi lain, banyak sekali wanita yang justru hanya memperhatikan kulit wajah dan lengan saja jika dibandingkan merawat kulit bagian paha dan selangkangan. Lantas bagaimana cara memutihkan kulit paha dalam dan selangkangan? Ini dia jawabannya.

Memakai Lidah Buaya

Peremajaan kulit dapat diatasi dengan menggunakan lidah buaya. Tidak hanya itu, lidah buaya juga sangat cocok dipakai untuk membantu memulihkan kulit yang gelap dan meringankan hiperpigmentasi kulit. Cara untuk memakainya cukup ambil lendir pada lidah buaya kemudian pijit-pijit diarea kulit paha dalam dan selangkangan Anda. Jika sudah, biarkan selama 20 menit. Lantas bilas dengan air bersih. Lakukan minilam 2x sehari agar lebih maksimal. Atau jika masih belum maksimal, silahkan campur dengan minyal almond.

Gunakan Yogurt

Kandungan seng dan asam laktat yang dikandung oleh yogurt sangat dipercaya sebagai bahan untuk mencerahkan kulit paha dalam dan selangkangan Anda. Dua kandungan tersebutlah yang akan melawan sinar matahari yang sangat mengganggu saat beraktivitas. Caranya, oleskan yogurt pada area paha dan selangkangan yang gelap. Pijit-pijit. Tunggu hingga kering selama kurang lebih 10-15 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan sekali saja dalam sehari.

Gunakan Ketimun

Timun memiliki sebuah kandungan alami yang dapat memutihkan kulit paha bagian dalam dan selangkangan. Tidak berhenti sampai disitu, kandungan lain timun juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Cara menggunakannya, potong timun tipis-tipis. Gosokkan pada area kulit yang hitam. Diamkan selama 10 menit dan bersihkan dengan air bersih. Lakukan selama dua kali sehari.

Pakailah Minyak Kelapa

Hiperpigmentasi dan merevitalisasi kulit adalah salah satu kelebihan dari minyak kelapa. Minyak kelapa juga sebagai antioksidan dan pelembab yang membantu meremajakan kulit. Caranya, pakailah 3 sendok makan minyak kelapa dengan jus lemon. Oles-oles pada bagian kulit paha dalam dan selangkangan Anda. Diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat. Perawatan ini dapat Anda rutinkan setiap hari.

Gunakan Baking Soda

Tidak ada salahnya Anda menggunakan baking soda dalam mengatasi kulit paha dalam yang gelap. Baking soda merupakan exfoliator yang sangat baik untuk mengganti sel-sel kulit mati akibat sinar matahari. Caranya, gunakan satu sendok makan baking soda dengan air atau susu sebagai bahan untuk membuat pasta. Tambah madu sedikit dan aduk sampai rata. Oleskan pada kulit paha dan selangkangan yang gelap. Putar-putar. Jika sudah 10 menit, bilas dengan air bersih. Lakukan setiap hari.

Demikianlah Cara Alami untuk Memutihkan Selangkangan dan Paha Bagian Dalam. Semoga bermanfaat. Baca juga: Cara Menghilangkan Panu
Read more